Conseils à la population

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Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes !

 

En période de fortes chaleurs ou de canicule, il est nécessaire d’adopter les bons gestes.

 


Fortes chaleurs
Adoptez les bons gestes

Les fortes chaleurs doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques,
en particulier les personnes les plus fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes
handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, enfants.

Quelques conseils simples à adopter en cas de fortes chaleurs et/ou de canicule :

1. Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
2. Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
3. Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
4. Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, …)
5. Évitez les efforts physiques
6. Maintenez votre logement frais, fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais
7. Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
8. Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

Numéro utile

Plateforme téléphonique "canicule info service" 0 800 06 66 66 (appel gratuit) ouvert en cas d’épisode de forte chaleur, tous les jours de 9h à 19h.

Informations complémentaires sur : http://www.gouvernement.fr/partage/4593-fortes-chaleurs-adoptez-les-bons-gestes